Моменты грусти наступают даже у самых жизнерадостных людей. Когда в уныние впадает близкий друг, есть несколько проверенных способов поднять ему настроение.
Передать привет по радио
Некоторые люди — истинные меломаны, и не могут жить без музыки. Зная любимую радио волну приятеля, можно позвонить ведущим и передать привет другу в прямом эфире. Такой сюрприз точно не останется незамеченным! Диджеи дополнительно предлагают поучаствовать в розыгрыше призов или поставить желаемую песню.
Написать шутливое смс
Когда человек грустит, он часто не берет трубку и не отвечает на звонки. В этом случае на помощь придет креативное послание.
Забавный стих или дружеские слова поддержки творят чудеса. Если есть сомнения насчёт собственного чувства юмора, можно посмотреть шутки на vse-shutochki.ru. Большое разнообразие текстов на все случаи жизни. После такое послания невозможно не улыбнуться!
Коллеги или пары, живущие вместе, оставляют друг другу самодельные открытки с весёлыми пожеланиями.
Устроить квест с призом
Лёгкие приключения в виде квеста заставят забыть о причинах печали, особенно если в конце ждёт приятный приз. Устроить такое мероприятие возможно как дома, так и во дворе, используя подсказки и головоломки, ведущие человека к цели. Главное, не перестараться со сложностью заданий.
Вытащить на мероприятие
Смена обстановки — самый эффективный способ поднять настроение. Осложняется метод тем, что грустного человека сложно выпроводить из дома. Если «осуществить вылазку» удалось, в качестве мероприятия подойдут цирковое или театральное представление, просмотр комедии в кинотеатре или концерт.
Как избавиться от одолевшего уныния?
Во-первых, следить за режимом. Нехватка сна делает человека раздражительным и снижает иммунитет. В идеале ложиться до полуночи и спать не менее восьми часов.
В-третьих, регулярно гулять на свежем воздухе и питаться сбалансировано. Изнурительные диеты и, напротив, переедание ухудшают самочувствие.
В-четвёртых, обязательно нужно обзавестись интересным увлечением. В конце тяжёлого дня хобби должно помогать расслаблению.им может стать чтение книг, растяжка, рисование и многое другое.
В-пятых, учёными доказано, что домашние питомцы снижают уровень стресса у своих хозяев. Пушистые любимцы требуют постоянного ухода, создают для человека приятные хлопоты и банально не дают времени скучать.
Уныние-это временное явление! Позаботьтесь о близких друзьях.