Известно, что желание начать новую жизнь с понедельника не сбывается. Абстрактно мечтая о собственной квартире, вы ее не приобретете. Не соблюдается правильная постановка целей. Без нее достичь желаемого не получится.
Система SMART
Цель или задача должна быть достижимой и актуальной. Бессмысленно желать несбыточного. Точнее, мечтать об этом можно и приятно, но реально некоторые вещи недоступны. Вы не научитесь дышать под водой, не поймаете единорога. Здраво оценивайте свои способности и стремления.
У задачи должны быть конкретные сроки. Даже если они велики – год, три года – выставление дедлайна необходимо. Это отличная мотивация.
Правильно сформулированная цель – ключ к успеху. Она сама содержит возможные пути достижения. Стоит воспользоваться системой SMART.
Specific – конкретность. Опишите ключевые моменты, перечислите, что именно хотите получить. Куртка – недостаточно подробно. Теплая синяя куртка на осень со съемной прокладкой – хорошая конкретная цель.
Measurable – измеримость. Человеку проще ориентироваться в предметной области. Приведите любые цифры – от стоимости и модели кроссовок до площади идеальной квартиры.
Achievable – достижимость. Здесь все понятно. Ставьте адекватные задачи в нормальном количестве.
Relevant – значимость. Вы должны действительно нуждаться в предмете. Хотите взять отпуск и отдохнуть? Или мучаетесь на тяжелой нелюбимой работе и жаждете ее бросить?
Timed – сроки. Конкретные и понятные.
Как достигать целей
Составьте план. Внесите в него все задачи и цели в хронологическом порядке. Долгосрочные разбейте на отдельные этапы для большей наглядности. Вы увидите, где задачи начинаются и заканчиваются.
Если в краткосрочные входит получение навыков, их надо поддерживать на определенном уровне. Чтобы выучить, например, сто английских слов, надо постоянно практиковаться.
Контролируйте процесс и результат. Отслеживайте достижения с помощью специальных приложений или блокнота. Наглядность сильно мотивирует.
Советы
Не используйте отрицания. Предложение и так получится сложным, не перегружайте его. Это также поможет настроиться на положительный результат.
Будьте искренни в своих желаниях. Без мотивации ничего не получится. И желайте конкретную вещь. Начать новую жизнь – слишком расплывчато. Бросить курить до конца декабря – другое дело.
Не ставьте противоречащие друг другу задачи. Логично, что в этом случае вы не можете выполнить обе. Лучше ставьте адекватные временные рамки. Не пытайтесь втиснуть решение большой проблемы в два дня.